Per terminare in bellezza, non potevano mancare le tisaneappostitamente pensate per le mamme. Sono tisane che aiutanoa rilassarsi, a dormire quando iniziano a mancare i primi sonni,a riscaldare e confortare l’organismo in modo lieve quando neha bisogno; sì perchè in gravidanza bisogna prestare particolareattenzione anche alle erbe, perchè non proprio tutte vanno bene.
Tisana composita alla malva
Caratteristiche: se il pancione non vi dà riposo, vi sentite
spossate e avete bisogno di un aiuto da madre natura, ecco
che questa tisana leggera ed energizzante, che vi darà un po’
di tono durante le giornate in cui vi sentite più stanche.
Ricetta: malva di base (60%), il resto un mix di menta e
salvia. Far bollire l’acqua e lasciare in infusione un cucchiaio
della tisana composita per circa 4minuti, filtrare e addolcire a
piacere.
Utilizzo: bere una tazza quando si sente il bisogno, meglio
nelle ore mattutine o pomeridiane.
Proprietà: riequilibranti, energizzanti, tonificanti.
Tisana alla melissa e fiori d’arancio
Caratteristiche: se avete fastidiose nausee durante la giornata,
questa tisana vi può venire in aiuto.
Ricetta: melissa di base e qualche fiore d’arancio per
profumare; far bollire l’acqua e lasciare in infusione un
cucchiaio della tisana composita per circa cinque minuti,
filtrare e addolcire a piacere.
Utilizzo: bere una tazza quando si sente il bisogno, anche tre
volte al giorno.
Proprietà: anti-nausea, rilassanti, addolcenti per lo stomaco.
Tisana al tiglio
Caratteristiche: se il pancione non vi aiuta con il sonno, fate
in modo di chiamarlo a voi con una semplice tisana al tiglio.
Volendo si possono aggiungere due foglie di camomilla, senza
esagerare perchè troppa potrebbe provocare contrazioni,
e qualche semino di finocchio, che aiuta ad aumentare la
secrezione lattea, ma è anche fortemente dibattuto il suo uso
in gravidanza.
Ricetta: tiglio di base e appunto, volendo, qualche fiore di
camomilla e pochi semi di finocchio; far bollire l’acqua e
lasciare in infusione un cucchiaio della tisana composita per
circa cinque minuti, filtrare e addolcire a piacere.
Utilizzo: bere una tazza la sera prima di coricarsi.
Proprietà: rilassanti, leggermente sedative, calmanti.