TISANE ENERGETICHE

Stanchi, spossati e assonnati, privi di energie. Ma ci si può ricaricare, anche grazie alle erbe. Un toccasana per energizzare e contrastare la malinconia è per esempio l’erba di San Giovanni o iperico. L’escolzia regola l’attività dell’epifisi e la secrezionedella melatonina, l’ormone che dona sonni sereni e rigenera il buonumore; il biancospino è un buon equilibratore dell’organismo, presente anche nella cura degli stati d’animo, in quanto difende dall’apatia e dalla stanchezza generale, così come cura la iperattività. Anche il ginseng può essere utile se vi sentite particolarmente privi di energie.


Tisana alla menta
Caratteristiche: la fogliolina verde della menta va ad agire 
positivamente subito sul sistema nervoso centrale, facendo
da tonico. Fa anche bene a bronchi, polmoni e gola irritati e
provati dalle basse temperature. Inoltre è un ottimo digestivo
naturale. 
Ricetta: della menta si possono utilizzare sia le foglie fresche
che quelle secche, circa 300 grammi per un litro di acqua.
Quando l’acqua giunge ad ebollizione, versare nella teiera le
foglie di menta e, volendo, delle altre erbe, per poi aspettare
qualche minuto (circa cinque) di infusione. Una volta trascorso
tale tempo, è sufficiente provvedere al filtraggio del preparato
con un colino e versare l’infuso nella tazza. Per dolcificare la
bevanda si può usare miele e limone.
Utilizzo: Si può assumere in ogni momento della giornata,
anche se è a volte sconsigliata nelle ore serali, poiché
potrebbe disturbare il sonno in certi soggetti sensibili
Proprietà: epettoranti, toniche, digestive.

Tisana composita al ginkgo biloba
Caratteristiche: si tratta di una tisana ottima per ricaricare 
tutta l’energia di cui gli organi e la mente hanno bisogno. Il
ginkgo biloba favorisce la circolazione e rimette in circolo 
energie positive sia fisiche che mentali. Tra le altre piante utili
allo scopo vi sono l’eleuterococco e il matè, importanti tonici
negli stati di tristezza e depressione, per ritrovare energia e
vigore. La salvia è inoltre particolarmente attiva sul sistema
nervoso: è una pianta tonica e sedativa che aiuta a eliminare
depressione, stanchezza, insonnia, ansia. Un decotto di foglie
di salvia aggiunto all’acqua del bagno produce un effetto
rilassante ed euforizzante allo stesso tempo. 
Ricetta: 40g di foglie di ginkgo biloba, 30g di rosmarino 30g
di radice di eleuterococco
Utilizzo: un cucchiaio per ogni tazza, lasciare in infusione
10minuti, filtrare e bere due volte al giorno, dopo i pasti
principali.
Proprietà: energizzanti, ricaricanti, toniche, antidepressive,
euforizzanti.